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吃什么水果减肥最快男人学会3种水果餐狂甩赘肉1

发布时间:2020-02-29 02:41:25 阅读: 来源:间歇分割器厂家

现代快节奏的生活中,减肥瘦身似乎已经是一种健康的生活方式!你们知道男性减肥小妙招都有哪些吗,生活中有哪些适合男性的减肥食谱呢?下面就和小编一起来看看男人们吃什么水果减肥最快呢,赶紧来学习一下下面的水果减肥食谱吧!

人气水果减肥食谱 狂甩赘肉不是梦

减肥瘦身已经是比较时尚的生活话题,许多的人都在讨论不同的减肥方法!有些人还在错误的以为减肥只是女性的事情,男士塑造完美的身材也是非常重要的哦!那么什么样的水果是可以帮助男士们轻松甩脂瘦身的呢,快来看看吧!

水果减肥食谱:三色水果班戟

主料:西瓜半个、香蕉2根、葡萄12个、抹茶粉6克、低筋面粉78克。

辅料:白砂糖60克、牛奶160克、鸡蛋2个、橄榄油1小勺、鲜奶油240克。

做法步骤

1、鸡蛋加入30克的砂糖搅拌至砂糖溶化。

2、西瓜用圆勺挖4个半圆,剩下的榨80克瓜肉榨汁待用,低筋面粉过筛,分成3等份。

3、26克面粉倒入80克牛奶,搅拌均匀至无颗粒;26克面粉和抹茶粉倒入80克牛奶,搅拌均匀至无颗粒;26克面粉倒入80克西瓜汁中,搅拌均匀至无颗粒。

4、平底不沾锅烧热,用姜片快速擦匀锅底,转小火,不放油,将ABC三种面糊,分别摊成3种颜色的薄面饼,不用翻面,大约可做6-8个。

5、奶油加入30克糖,打成硬性泡发。

6、取一张面饼,在中心铺上一层奶油糊,相应颜色的水果——西瓜、香蕉、猕猴桃。

7、最后将面饼包成四方形即可。

点评:这款水果减肥食谱自制稍微复杂,但是它的口感和自制过程是成正比的哦!好吃的不得了,关键是其中的西瓜、香蕉、鸡蛋等成份都是减肥的中坚力量,将其融合到到一起,减肥效果自然就被放大了N倍。

水果减肥食谱:水果奶酪土豆泥

主料:大土豆1个、火龙果半个、苹果半个、猕猴桃1个、法国百吉福奶酪1片。

辅料:蜂蜜适量。

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