枸杞和菊花泡茶的功效

枸杞和菊花是两种常见的中药材，泡茶时可以搭配使用，不仅味道香甜，而且具有多种功效。

枸杞：

枸杞中含有大量的维生素C、钙、锌、铁等微量元素，具有滋补养颜、补益肝肾、提高免疫力等功效。

1. 养颜美容：枸杞中的维生素C和抗氧化物质能够抑制自由基的产生，减少皮肤的氧化损伤，帮助延缓衰老，增加肌肤弹性。

2. 护眼明目：枸杞中所含的丰富的胡萝卜素和维生素A有助于保护视力，预防眼部疾病。经常饮用枸杞茶对改善视力具有一定帮助。

3. 增强免疫力：枸杞中的多种抗氧化物质和维生素C能够增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

菊花：

菊花含有丰富的菊花黄素、花青素、维生素C等营养成分，具有清热解毒、镇静安神、护肝明目等功效。

1. 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒，减轻高热、口干舌燥等症状。长期饮用菊花茶有助于疏解体内湿热，改善皮肤问题。

2. 安神助眠：菊花中的芳香成分能够起到镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状，帮助舒缓情绪，提高睡眠质量。

3. 保护肝脏：菊花中的黄酮类化合物有抗氧化作用，能够保护肝脏免受损伤，减少肝脏疾病的发生。经常饮用菊花茶能够起到养肝的作用，延缓肝脏衰老。

搭配枸杞和菊花泡茶，不仅可以充分发挥两者的功效，还能相互补充和增强作用。枸杞和菊花茶的搭配能够改善皮肤问题、提高免疫力、保护肝脏、改善视力等，对身体健康有很多益处。枸杞和菊花的泡茶方法很简单，将适量的枸杞和菊花放入杯中，用热水冲泡即可饮用。